Calcium ist ein essentielles Mineral, das für zahlreiche körperliche Funktionen unerlässlich ist. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochen- und Zahngesundheit, ist aber auch an vielen anderen biologischen Prozessen beteiligt. Calcium ist nicht nur für die Struktur und Festigkeit der Knochen wichtig, sondern es trägt auch zur Muskelkontraktion, zur Blutgerinnung und zur Übertragung von Nervenimpulsen bei. Die Bedeutung von Calcium erstreckt sich über verschiedene Lebensphasen hinweg, von der Kindheit über das Erwachsenenalter bis ins hohe Alter. Ein Mangel an Calcium kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen, während eine ausgewogene Zufuhr dazu beitragen kann, die allgemeine Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Es ist wichtig, die verschiedenen Quellen…